Mal de dos et cohérence cardiaque : 1 exercice bien-être
Mal de dos et cohérence cardiaque pour un mal de dos à soulager rapidement et naturellement. Voici un exercice de respiration spéciale adaptée
Acouphènes Comment mieux les vivre ∞ Brève bien-être
Les acouphènes comment mieux les vivre. Ils peuvent apparaitre au printemps. La relaxation peut aider tout comme la Gestalt : explications pour que vous vous sentiez mieux
Gestalt-thérapie ou sophrologie : 3 critères de choix
Vous hésitez entre Gestalt-thérapie ou sophrologie ? Découvrez les différences et consultez votre sophrologue et praticienne Gestalt à Istres
Cohérence cardiaque et anxiété : 1 exercice apaisant
Cohérence cardiaque et anxiété ne font pas bon ménage. Je vous propose ici un exercice apaisant concret de cette respirarion consciente
Des schémas qui se répètent malgré la volonté de changer
Des schémas qui se répètent sans cesse ? Schémas répétitifs ? Ce sont des modes de comportement, de réactions, des attitudes, des addictions … Des schémas qii se répétent alors que vous n’en voulez plus. Cette brève vous dit : cessez de vous en vouloir et osez demander de l’aide Avoir l’impression de revivre les […]
Besoin de sens, de clarté et de réconciliation avec soi-même – Catherine Coker
Besoin de sens et clarté : signification ? Ressentir un besoin de sens et de clarté peut être le signe que quelque chose, à l’intérieur, cherche à être entendu. Cela peut apparaître lorsque les relations deviennent sources de tension, que les choix de vie ne résonnent plus vraiment, ou que l’on a peu à peu […]
Période de transition et perte de repères : traverser un changement de vie
Appelées aussi crises de vie, ces périodes de transition et de pertes de repères sont souvent abordées lors d’un accompagnement thérapeutique ou de soutien émotionnel. Transition de vie, c’est … Vivre une période de transition s’accompagne souvent d’une perte de repères. Un changement professionnel, une séparation, un déracinement, une fatigue émotionnelle ou une remise en […]
Renforcer son couple grâce à la sophrologie de Catherine Coker, Istres
Besoin de renforcer votre couple ? Envie d’approfondir votre relation ? La sophrologie de couple avec Catherine Coker à Istres peut vous aider Introduction à la sophrologie La sophrologie est une méthode de relaxation adaptée à toutes les personnes souhaitant améliorer leur bien-être. En se concentrant sur la respiration et la conscience corporel, elle permet […]
Mettre des mots sur ce qui se vit en vous : un accompagnement vers la compréhension – Catherine Coker
Mettre des mots, exprimer ce qui est vécu et ressenti est un aspect fondamental pour la santé mentale. Cela peut être difficile, des aidants externes existent. J’en suis. Il y en a un pour vous, ou la personne pour laquelle vous cherches une solution : une personne, formée, bienveillante, qui va être l’oreille active et […]
Comprendre la honte : Manifestations, Impact et solutions
Comprendre la honte est une étape clé vers le changement. C’est une émotion complexe et profonde. Le sentiment de honte touche la perception de soi. Thérapie ?
